Zur Erhaltung der Beweglichkeit in fortgeschrittenem Alter erwies sich eine speziell auf Seniorinnen und Senioren zugeschnittene Gymnastik als besonders geeignet. Spezielle Formen sind dabei der Seniorentanz und die Wassergymnastik.

Neben der körperlichen Fitness bieten die Übungsveranstaltungen aber auch Raum für Kommunikation und wirken dadurch einer Vereinsamung im Alter entgegen.

Vereinzelt wird neben Gymnastik auch Turnen und sogar Yoga angeboten.
Die Gruppen treffen sich regelmäßig. Die Übungsleiterinnen sind ehrenamtlich tätig.